祝贺你在360天内上课158次,体重下降3.4公斤!体脂下降3.9%! 内脏脂肪下降1个等级! 基础代谢能力提升1.1kCal/kg! BMI从22.5改善到了21.2!
由于喝水、测量时的姿势是否规范等因素均会对测量结果产生一定的影响,所以2%~3%变化属于正常变化范围,如果需要获得更加精确的值需要多次测量取平均值。
危险优良良好警戒超标严重
偏瘦标准超标严重超标
标准值21.7
50.7%
4级
标准值2.2kg
标准
你已经有一半的动作速度超过教练,再努力一些,就接近完美了,加油!
指关键动作的出招速度快慢,在主要单元中出招速度跟标准速度一样快,才算训练达标。
00.300.600.901.201.50
告诉你一个扎心的事实,你的每一项运动能力都比榜样差。是时候提升上课频率,端正上课态度啦!
*系统自动选取身高、体重等基本情况相似的快快榜样学员做对比
哇塞!你的能量消耗100%达标!恭喜你,在完成防暴技能的同时,还保证了热量消耗!
太棒啦!本次训练你的运动心率已达标。进击吧,高手!