身体素质分析
- 体重
- 体脂
由于喝水、测量时的姿势是否规范等因素均会对测量结果产生一定的影响，所以2%~3%变化属于正常变化范围，如果需要获得更加精确的值需要多次测量取平均值。
体脂率
危险优良良好警戒超标严重
BMI指数
建议保持在18.5~23.9之间
偏瘦标准超标严重超标
BMR基础代谢
基础代谢率越高日常
消耗的热量会越高
就越容易保持好身材
标准值
体内水分
内脏脂肪含量
骨骼含量
掌握自己的骨量
注意补充流失的钙质
标准值kg
- 标准骨骼含量：
肌肉率
肌肉量增加可以让你
拥有更完美的身材！
标准
- 标准肌肉率：
防暴课出招速度
- 标准速度
- 高于教练速度%
- 低于教练速度%
指关键动作的出招速度快慢，在主要单元中出招速度跟标准速度一样快，才算训练达标。
PK综合运动能力
*系统自动选取身高、体重等基本情况相似的快快榜样学员做对比
全程运动热量消耗
- 偏低
- 正常
- 高负荷
全程运动心率
- 最低心率
- 安全心率
- 非达标心率分钟
- 达标心率分钟
- 超高心率分钟
饮食建议
家庭作业
