祝贺你在28天内上课2次,体重下降0.5公斤!体脂下降1.1%! 基础代谢能力提升0.2kCal/kg! BMI从19.0改善到了18.8!
体重 48.8kg体重变化 -0.5kg体脂率 21.1%体脂重量 10.3kg
由于喝水、测量时的姿势是否规范等因素均会对测量结果产生一定的影响,所以2%~3%变化属于正常变化范围,如果需要获得更加精确的值需要多次测量取平均值。
是不是忘记做体测啦?课前做好体测很重要,这样才能看到你每一次的变化哦!
危险优良良好警戒超标严重
偏瘦标准超标严重超标
标准值23.6
53.0%
1级
标准值2.2kg
标准
天下武功无快不破,提高上课频率才能提速哦!
指关键动作的出招速度快慢,在主要单元中出招速度跟标准速度一样快,才算训练达标。
00.300.600.901.201.50
告诉你一个扎心的事实,你的每一项运动能力都比榜样差。是时候提升上课频率,端正上课态度啦!
*系统自动选取身高、体重等基本情况相似的快快榜样学员做对比
专心学习防暴技能的同时,一样有不小的消耗
你的运动心率达标率是87.3%,主要是在1,2,4,6单元没有达标。心率控制好,技能训练效果更好!